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2020.12.19戒烟日记

这几天思考了一下,给自己定了一个三步三周的戒烟计划。 分别用一周的时间,戒掉:在家里抽烟、在户外抽烟、在办公室抽烟的习惯。 目前这个计划已经执行了三天,在这三天时间里面,我在家里没…

这几天思考了一下,给自己定了一个三步三周的戒烟计划。

分别用一周的时间,戒掉:在家里抽烟、在户外抽烟、在办公室抽烟的习惯。

目前这个计划已经执行了三天,在这三天时间里面,我在家里没有抽一根烟,目前看起来进度还是比较良好的。

为什么戒烟之家要做这样的计划呢?

其实从本质上来说,抽烟的心理行为要大于烟草本身对于身体的影响。

也就是说,只要你能够逐步的改变自己在特定环境下的抽烟行为,那么你离成功戒烟的距离就很近了。

我估计再过几天时间,只要我在家里,就不会再想抽烟了。

很多人说戒烟很难,戒烟之家尝试了多次戒烟,的确发现这不是一件简单的事情,但是只要心理上保持一种克制的状态,慢慢的你会发现,其实戒烟也不是一件什么难事情。

各位同学,一起加油。

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作者: admin

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