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怎么才能戒烟?我的戒烟心得

不知不觉已经又过了8天的时间了,不得不承认时间过的还是很快的。 在这8天的时间里面,我已经逐步的适应了在家不抽烟的习惯,目前来看第一步在家戒烟的效果还是很不错的。 怎么才能戒烟?在…

不知不觉已经又过了8天的时间了,不得不承认时间过的还是很快的。

在这8天的时间里面,我已经逐步的适应了在家不抽烟的习惯,目前来看第一步在家戒烟的效果还是很不错的。

怎么才能戒烟?在这里给大家分享一些小小的戒烟心得:

想要戒烟,很大部分是要戒掉抽烟的一些习惯,例如早上起来必须要先抽一根。

这种习惯是很多人都有的,不抽一根就感觉浑身难受,感觉少了点什么。

其实,只要你能够克制这种抽烟的习惯,一周的时间,你就能够适应了,其实你会发现,早上起来抽不抽其实都是一样的,根本上还是习惯的问题。

怎么才能克制呢?

我靠的是场景逼迫。

因为家里有小孩,所以不方便在家里面抽烟,一般在家的时候我都是到我的书房或者门外抽的比较多。

现在只要在家不带烟,加上天也比较冷,慢慢的就习惯了,不想再出去买烟了。

OK,今天的戒烟心得就给大家分享到这里,加油吧,愿大家都能够顺利的戒烟。

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作者: admin

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